japanchildrenrights.org – Gigi anak yang sehat itu nggak datang begitu aja, tapi harus dirawat sejak dini. Banyak orang tua baru sadar pentingnya kesehatan mulut anak setelah giginya mulai berlubang. Padahal, menjaga mulut anak tetap bersih bisa dimulai dari hal-hal kecil yang sederhana dan bisa dilakukan di rumah.
Kesehatan gigi dan mulut berpengaruh besar terhadap tumbuh kembang anak. Kalau giginya bermasalah, anak bisa jadi susah makan, ngomong pun jadi kurang jelas. Untuk itu, penting banget buat orang tua tahu langkah-langkah dasar menjaga kebersihan mulut si kecil.
1. Biasakan Sikat Gigi Sejak Gigi Pertama Tumbuh
Nggak perlu tunggu sampai gigi anak lengkap, cukup satu gigi tumbuh aja udah bisa mulai dibersihkan. Gunakan sikat gigi khusus bayi atau kain kasa lembut yang dibasahi air hangat untuk membersihkannya. Ini penting untuk mencegah penumpukan sisa susu atau makanan yang bisa jadi plak.
Kebiasaan ini juga membantu anak terbiasa dengan rutinitas membersihkan mulut sejak kecil.
2. Gunakan Pasta Gigi Khusus Anak
Anak-anak butuh pasta gigi dengan kandungan fluoride yang lebih rendah dibanding dewasa. Pilih yang punya rasa enak dan nggak pedas supaya mereka nggak trauma saat menyikat gigi. Pastikan anak tidak menelan pasta gigi, cukup seukuran biji jagung untuk anak di bawah 3 tahun.
Dengan rasa yang mereka suka, anak jadi lebih semangat untuk sikat gigi sendiri.
3. Sikat Gigi Dua Kali Sehari
Sama seperti orang dewasa, anak juga perlu sikat gigi dua kali sehari: pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Orang tua bisa bantu atau menemani mereka, terutama untuk anak yang masih kecil. Sambil menyikat gigi, ajak ngobrol atau nyanyi lagu supaya kegiatan ini terasa menyenangkan.
Dengan pendampingan yang rutin, anak jadi terbiasa dan nggak malas lagi.
4. Hindari Membiasakan Anak Tidur dengan Susu Botol
Salah satu penyebab utama gigi anak cepat rusak adalah kebiasaan tidur sambil minum susu dari botol. Gula dalam susu bisa menempel lama di gigi dan bikin gigi cepat berlubang, terutama gigi depan. Kalau anak masih butuh susu sebelum tidur, pastikan untuk bersihkan mulutnya setelahnya.
Coba ganti dengan air putih atau kurangi frekuensinya secara bertahap.
5. Perkenalkan Makanan Sehat Sejak Dini
Gigi sehat juga dipengaruhi dari apa yang dimakan anak. Sayur, buah, dan makanan yang kaya kalsium seperti susu dan yoghurt bisa bantu memperkuat gigi. Hindari terlalu banyak makanan manis dan lengket yang bisa nempel lama di gigi.
Selain bikin gigi kuat, makanan sehat juga bantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
6. Rutin Periksa ke Dokter Gigi
Nggak harus nunggu ada masalah dulu, anak bisa mulai dibawa ke dokter gigi sejak usia 1 tahun atau saat gigi pertamanya tumbuh. Kunjungan rutin bisa mencegah masalah lebih besar di kemudian hari. Anak juga jadi terbiasa dengan suasana dokter gigi dan nggak takut lagi.
Idealnya, kontrol dilakukan setiap 6 bulan sekali.
7. Ajarkan Teknik Sikat Gigi yang Benar
Anak perlu tahu cara menyikat gigi yang benar, bukan asal gosok. Tunjukkan bagaimana gerakan melingkar kecil bisa membersihkan gigi lebih maksimal. Ajarkan juga untuk tidak menyikat terlalu keras agar gusi tidak terluka.
Orang tua bisa mengajarkan lewat lagu atau gerakan lucu supaya lebih mudah diingat.
8. Gunakan Buku atau Video Edukasi
Ada banyak buku bergambar atau video edukatif yang mengajarkan pentingnya kebersihan mulut pada anak. Konten visual seperti ini biasanya lebih mudah dipahami anak dan bisa memotivasi mereka untuk menjaga gigi dengan semangat.
Sesekali tonton atau baca bareng sebelum tidur sebagai bagian dari rutinitas malam.
9. Sediakan Waktu Gosok Gigi Bersama
Anak kecil suka meniru. Jadi, kalau orang tua rajin sikat gigi, anak pun akan ikut-ikutan. Jadwalkan waktu gosok gigi bareng, misalnya setelah makan malam, supaya jadi momen bonding keluarga sekaligus edukasi kebersihan.
Kegiatan bareng ini juga bikin anak merasa nggak sendiri saat harus sikat gigi.
10. Puji dan Beri Reward Sederhana
Beri pujian atau hadiah kecil seperti stiker atau mainan kecil setiap kali anak sukses menyikat gigi tanpa rewel. Ini bisa jadi motivasi positif supaya anak merasa bangga dan senang menjaga kebersihan mulutnya.
Nggak perlu mahal, yang penting bikin anak merasa usahanya dihargai.
Penutup
Menjaga kebersihan mulut anak nggak harus rumit dan mahal. Dengan 10 langkah sederhana tadi, kamu bisa bantu anak punya gigi yang sehat dan senyum yang ceria sejak dini. Ingat, kebiasaan baik yang ditanamkan sejak kecil akan terbawa sampai dewasa.
Terus baca tips parenting dan kesehatan anak lainnya di japanchildrenrights.org, karena kesehatan anak dimulai dari langkah-langkah kecil yang konsisten dan penuh kasih.
